Pompe en Inclinaison
Une pompe effectuée avec les mains sur une surface surélevée comme un banc ou un step, réduisant la difficulté.
Difficulté
Équipement: Poids du Corps
Durée: 30secondes
Calories: ~5/par minute
STRENGTH
Muscle Cible
UPPER PUSH
Conseils d'Entraîneur
- •Placez les mains sur une surface surélevée et stable
- •Maintenez le corps en ligne droite de la tête aux talons
- •Abaissez la poitrine vers la surface
- •Poussez-vous jusqu'à l'extension complète des bras
