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宽距俯卧撑 — 如何做 | SnackFit
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宽距俯卧撑
宽距俯卧撑
一项俯卧撑变体，双手放置比肩宽更宽，强调胸部肌肉。
难度
器材:
自重
时长:
30秒
卡路里:
~7/每分钟
STRENGTH
在锻炼中尝试此练习
目标肌肉
UPPER PUSH
教练提示
•
将手放置在1.5倍肩宽处
•
保持核心绷紧，身体呈一条直线
•
缓慢降低胸部至地面
•
爆炸性向上推动
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