Incline Push-Up
Liegestütz mit Händen auf einer erhöhten Fläche wie einer Bank oder Stufe, wodurch die Schwierigkeit reduziert wird.
Schwierigkeit
Ausrüstung: Eigengewicht
Dauer: 30Sekunden
Kalorien: ~5/pro Minute
STRENGTH
Zielmuskel
UPPER PUSH
Trainingstipps
- •Hände auf einer stabilen erhöhten Fläche platzieren
- •Körper in einer geraden Linie von Kopf bis Fersen halten
- •Brust zur Fläche senken
- •Zurück zur vollständigen Armsstreckung drücken
