Toe Touches
Liegen Sie auf dem Rücken mit senkrecht nach oben gerichteten Beinen und erreichen Sie mit Ihren Händen Ihre Zehen. Eine einfache, aber effektive Bauchübung.
Schwierigkeit
Ausrüstung: Eigengewicht
Dauer: 30Sekunden
Kalorien: ~5/pro Minute
STRENGTH
Zielmuskel
CORE
Trainingstipps
- •Liegen Sie auf dem Rücken mit vertikalen Beinen
- •Erreichen Sie Ihre Zehen, indem Sie Ihre Schultern heben
- •Halten Sie kurz oben an
- •Senken Sie die Schultern mit Kontrolle ab
