Genoux Hauts
Courez sur place en soulevant chaque genou aussi haut que possible. Un excellent exercice cardio qui brûle beaucoup de calories.
Difficulté
Équipement: Poids du Corps
Durée: 30secondes
Calories: ~10/par minute
CARDIO
Muscle Cible
FULL BODY
Conseils d'Entraîneur
- •Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des hanches
- •Soulevez un genou jusqu'à la hauteur des hanches ou plus haut
- •Pompez vos bras en opposition avec vos jambes
- •Atterrissez légèrement sur la plante de vos pieds
- •Maintenez un torse droit
