Sauts en Squat
Effectuez des répétitions explosives de squat-saut. Un exercice pliométrique qui développe la puissance et brûle rapidement les calories.
Difficulté
Équipement: Poids du Corps
Durée: 30secondes
Calories: ~12/par minute
CARDIO
Muscle Cible
FULL BODY
Conseils d'Entraîneur
- •Descendez en squat complet
- •Explosez vers le haut aussi haut que possible
- •Balancez vos bras pour plus de hauteur
- •Atterrissez doucement avec les genoux pliés et descendez immédiatement dans la répétition suivante
