Sauts de Patineur
Sautez latéralement d'une jambe à l'autre, comme un patineur de vitesse. Développe la puissance latérale et le conditionnement cardiovasculaire.
Difficulté
Équipement: Poids du Corps
Durée: 30secondes
Calories: ~11/par minute
CARDIO
Muscle Cible
FULL BODY
Conseils d'Entraîneur
- •Tenez-vous sur une jambe et sautez latéralement vers l'autre
- •Atterrissez doucement sur le pied opposé
- •Balancez la jambe arrière derrière la jambe d'appui
- •Utilisez vos bras pour l'équilibre et l'élan
- •Restez bas tout au long du mouvement
