Fente Arrière
Faites un pas en arrière en fente. Plus facile pour les genoux qu'une fente avant avec un engagement musculaire similaire.
Difficulté
Équipement: Poids du Corps
Durée: 30secondes
Calories: ~7/par minute
STRENGTH
Muscle Cible
LOWER QUADS
Conseils d'Entraîneur
- •Tenez-vous debout et faites un pas en arrière
- •Abaissez votre genou arrière vers le sol
- •Gardez le tibia avant vertical
- •Poussez sur le talon avant pour revenir debout
