Wiele kroków
Ze stania, przejdź rękami do pozycji deski, a następnie przejdź stopami do rąk. Hybrydowy element mobilności i siły całego ciała.
Trudność
Sprzęt: Waga ciała
Czas trwania: 30sekund
Kalorie: ~7/na minutę
CARDIO
Mięśnie docelowe
FULL BODY
Wskazówki trenera
- •Stań wyprostowany, następnie pochyl się w biodrach i dotkni podłogi
- •Przejdź rękami do pozycji deski
- •Zrób krótką pauzę w pozycji deski
- •Przejdź stopami w stronę rąk
- •Wstań i powtórz
