Flexão em Inclinação
FlexĂŁo realizada com as mĂŁos em uma superfĂcie elevada, como um banco ou degrau, reduzindo a dificuldade.
Dificuldade
Equipamento: Peso Corporal
Duração: 30segundos
Calorias: ~5/por minuto
STRENGTH
MĂșsculo Alvo
UPPER PUSH
Dicas de Treinamento
- âąColoque as mĂŁos em uma superfĂcie elevada e estĂĄvel
- âąMantenha o corpo em uma linha reta da cabeça aos calcanhares
- âąAbaixe o peito em direção Ă superfĂcie
- âąEmpurre para voltar Ă extensĂŁo total dos braços
