Saltos em Agachamento
Realize repetiçÔes explosivas de agachamento atĂ© salto. Um exercĂcio pliomĂ©trico que constrĂłi potĂȘncia e queima calorias rapidamente.
Dificuldade
Equipamento: Peso Corporal
Duração: 30segundos
Calorias: ~12/por minuto
CARDIO
MĂșsculo Alvo
FULL BODY
Dicas de Treinamento
- âąAbaixe atĂ© um agachamento completo
- âąExploda para cima o mĂĄximo que puder
- âąBalance seus braços para ganhar altura extra
- âąPouso suave com joelhos dobrados e descenda imediatamente para a prĂłxima repetição
