Remada com Toalha
Passe uma toalha por um ponto de ancoragem firme e realize remadas. Um movimento avançado de tração com peso corporal.
Dificuldade
Equipamento: Peso Corporal
Duração: 30segundos
Calorias: ~7/por minuto
STRENGTH
MĂșsculo Alvo
UPPER PULL
Dicas de Treinamento
- âąPasse uma toalha por um poste sĂłlido ou maçaneta de porta
- âąSegure ambas as extremidades e incline-se para trĂĄs atĂ© que os braços estejam estendidos
- âąPuxe-se em direção ao ponto de ancoragem, levando os cotovelos para trĂĄs
- âąAbaixe com controle sob tensĂŁo
- âąMantenha o corpo reto como uma prancha
