O cachorro olhando para cima é uma postura de ioga que alonga a coluna vertebral, peito e ombros enquanto fortalece os braços e costas. à comumente usado para melhorar a mobilidade da coluna e postura.
ExtensĂŁo de costas
Sustentação Superman
Remada com Toalha
alongamento de peitorais traseiro
puxada com faixa pegue fechado costas fixas
puxada com faixa supinada costas fixas