Flexión de diamante
Las manos forman una forma de diamante bajo el pecho, colocando más énfasis en los tríceps.
Dificultad
Equipo: Peso corporal
Duración: 30segundos
Calorías: ~8/por minuto
STRENGTH
Músculo objetivo
UPPER PUSH
Consejos de entrenamiento
- •Toca los dedos índices y los pulgares juntos bajo el pecho
- •Mantén los codos cerca del cuerpo
- •Baja hasta que el pecho toque las manos
- •Presiona hacia arriba con control
