Biblioteca de ejercicios
Explora 436 ejercicios con demostraciones GIF
Abdominales 3/4
Core
STRENGTH
Extensión de espalda
Tirón
STRENGTH
Posición estática de oso
Core
STRENGTH
Abdominales a pedaleo
Core
STRENGTH
Sentadilla con peso corporal
Cuádriceps
STRENGTH
Sentadilla búlgara con división
Cuádriceps
STRENGTH
Burpee
Cuerpo completo
CARDIO
Elevaciones de pantorrilla
Posterior
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Insecto muerto
Core
STRENGTH
Flexión de diamante
Empuje
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Buenos días
Posterior
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Rodillas Altas
Cuerpo completo
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Gusanito
Cuerpo completo
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Flexión Inclinada
Empuje
STRENGTH
Sentadilla Saltada
Cuádriceps
STRENGTH
Flexión sobre Rodillas
Empuje
STRENGTH
Estocada
Cuádriceps
STRENGTH
Escaladores de Montaña
Core
CARDIO
Flexión
Empuje
STRENGTH
Estocada Inversa
Cuádriceps
STRENGTH
Giro Ruso
Core
STRENGTH
Puente de Glúteos de una Pierna
Posterior
STRENGTH
Saltos de Patinador
Cuerpo completo
CARDIO
Sentadillas Explosivas
Cuerpo completo
CARDIO
Saltos en Estrella
Cuerpo completo
CARDIO