estocada con mancorna

Músculo objetivo

Instrucciones

1. Párate con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo una mancorna en cada mano.
2. Da un paso hacia adelante con el pie derecho, bajando el cuerpo hacia una posición de estocada.
3. Mantén la espalda recta y el pecho hacia arriba mientras bajas el cuerpo.
4. Impulsa con el talón derecho para regresar a la posición inicial.
5. Repite con la pierna izquierda.
6. Alterna las piernas durante el número deseado de repeticiones.