Rodillas Altas
Corre en el lugar, levantando cada rodilla lo más alto posible. Un ejercicio cardiovascular fenomenal que quema calorías.
Dificultad
Equipo: Peso corporal
Duración: 30segundos
Calorías: ~10/por minuto
CARDIO
Músculo objetivo
FULL BODY
Consejos de entrenamiento
- •Mantente erguido con los pies separados al ancho de las caderas
- •Levanta una rodilla hasta la altura de la cadera o más arriba
- •Bombea los brazos en oposición a las piernas
- •Aterriza ligeramente sobre la planta de los pies
- •Mantén el torso erguido
