Saltos en Estrella
Desde una sentadilla, explota hacia arriba extendiendo los brazos y las piernas en forma de estrella. Máximo quema de calorías y explosividad.
Dificultad
Equipo: Peso corporal
Duración: 30segundos
Calorías: ~12/por minuto
CARDIO
Músculo objetivo
FULL BODY
Consejos de entrenamiento
- •Comienza en una sentadilla parcial con los brazos hacia adentro
- •Explota hacia arriba, extendiendo los brazos y las piernas en forma de X
- •Aterriza suavemente de vuelta en la posición inicial de sentadilla
- •Salta inmediatamente hacia el siguiente salto
