Toques de Punta
Acuéstate boca arriba con las piernas apuntando hacia arriba y extiende las manos hacia los dedos de los pies. Un ejercicio abdominal simple pero efectivo.
Dificultad
Equipo: Peso corporal
Duración: 30segundos
Calorías: ~5/por minuto
STRENGTH
Músculo objetivo
CORE
Consejos de entrenamiento
- •Acuéstate boca arriba con las piernas verticales
- •Extiende las manos hacia los dedos de los pies elevando los hombros
- •Haz una pausa breve en la parte superior
- •Baja los hombros con control
