レジスタンスバンド ジャックナイフ シットアップ

レジスタンスバンド ジャックナイフ シットアップは難易度を上げるためにレジスタンスバンドを使用する腹部運動です。腹筋を対象とし、股関節屈筋も活動します。この動きは脚と上体を同時に持ち上げながらレジスタンスバンドを保持し、コアの力と協調性が必要です。