Towel Row
Оберните полотенце вокруг прочной опоры и выполняйте тяги. Продвинутое упражнение на тягу с собственным весом.
Сложность
Оборудование: Вес тела
Продолжительность: 30секунд
Калории: ~7/в минуту
STRENGTH
Целевая мышца
UPPER PULL
Советы тренера
- •Оберните полотенце вокруг прочной стойки или дверной ручки
- •Возьмитесь за оба конца и наклонитесь назад, пока руки не вытянутся
- •Подтяните себя к опоре, отводя локти назад
- •Опуститесь контролируемо под натяжением
- •Держите тело прямым, как планка
