游泳踢腿 v. 2 (男性)

游泳踢腿 v. 2 (男性)是一项自重运动,主要针对臀肌,次要强调腘绳肌、股四头肌和小腿。它涉及俯卧并执行腿部颤动踢动,同时保持胸部和腿离地面抬起。