レジスタンスバンド フロント ラテラルレイズ

ターゲット筋肉

説明

1. 足を肩幅に広げ、バンドを太ももの前で手のひらを下に向けて持ちます。
2. 腕を真っすぐに保ち、体の前でバンドを持ち上げ、腕が地面と平行になるまで上げます。
3. トップで一瞬一時停止し、ゆっくりバンドを開始位置に戻します。
4. 所望の回数だけ繰り返します。