基礎的な上半身エクササイズ。プランク位置から胸を床に向かって下ろし、その後上に押し上げます。
ダイヤモンドプッシュアップ
インクラインプッシュアップ
ニープッシュアップ
ワイドプッシュアップ
アーチャープッシュアップ
バンド交互上腕二頭筋カール
