レジスタンスバンド フロントレイズ

レジスタンスバンド フロントレイズは肩の三角筋を対象とした運動です。レジスタンスバンドに立ち、腕を体の前に肩の高さまで真っすぐに持ち上げてから下げます。この動きは肩の力と安定性を構築し、三頭筋と上背部が二次的に活性化します。