レジスタンスバンド ライイング ヒップ インターナル ロテーション

レジスタンスバンド ライイング ヒップ インターナル ロテーションは臀筋群を対象とした運動で、股関節の可動域と強度を向上させるのに役立ちます。背中を床に付けて、両足の周りにレジスタンスバンドをループさせ、足を一緒に保ちながら膝を外側に回転させることに焦点を当てます。