ダンベルライイングエクササイズボール上プルオーバー

ダンベルライイングエクササイズボール上プルオーバーは、大胸筋を動員し、上腕三頭筋、肩、背中も動員するチェストエクササイズです。エクササイズボールの使用により、バランスと安定性が必要になり、標準的なプルオーバーよりも挑戦的になります。