スクワットトゥオーバーヘッドリーチ・ウィズツイスト

スクワットトゥオーバーヘッドリーチ・ウィズツイストはボディウェイトエクササイズで、従来のスクワット、オーバーヘッドリーチ、胴体ひねりを組み合わせています。大腿四頭筋、グルーテアス・マキシマス、ハムストリングス、コアをターゲットとします。下半身の強度、コア安定性、回転可動性の向上を促進します。