разведение рук с лентой в форме буквы Y

Разведение рук с лентой в форме буквы Y — это упражнение для плеч, нацеленное на дельтовидные мышцы, а также нагружающее трапецию и ромбовидные мышцы. Выполняется с эластичной лентой и включает поднимание рук в форме буквы Y для укрепления верхней части спины и плеч.