Отжимание с наклоном
Отжимание с руками на возвышенной поверхности, такой как скамья или степ, уменьшающее сложность упражнения.
Сложность
Оборудование: Вес тела
Продолжительность: 30секунд
Калории: ~5/в минуту
STRENGTH
Целевая мышца
UPPER PUSH
Советы тренера
- •Поместите руки на прочную возвышенную поверхность
- •Держите тело в прямую линию от головы до пяток
- •Опустите грудь к поверхности
- •Оттолкнитесь в исходное положение
