растяжка икроножных мышц в положении сидя (для мужчин)

Растяжка икроножных мышц в положении сидя (для мужчин) — это упражнение на гибкость, нацеленное на икроножные мышцы. Упражнение выполняется в положении сидя и не требует оборудования, кроме стула или скамьи, и сосредотачивается на растяжке икроножных мышц и в меньшей степени на бицепсах бедра.