Поштовх вгору на нахилі
Поштовх вгору, виконаний з руками на піднесеній поверхні, такій як лавка або крок, що зменшує складність.
Складність
Обладнання: Без обладнання
Тривалість: 30секунди
Калорії: ~5/за хвилину
STRENGTH
Цільовий м'яз
UPPER PUSH
Поради тренера
- •Поставте руки на міцну піднесену поверхню
- •Тримайте тіло прямою лінією від голови до п'ят
- •Опустіть груди до поверхні
- •Відштовхніться назад у повне розширення рук
