Towel Row
Обмотайте рушник навколо міцної опори і виконуйте тяги. Продвинутий рух без ваги для тяги.
Складність
Обладнання: Без обладнання
Тривалість: 30секунди
Калорії: ~7/за хвилину
STRENGTH
Цільовий м'яз
UPPER PULL
Поради тренера
- •Обмотайте рушник навколо міцної стійки або дверної ручки
- •Тримайте обидва кінці і нахиліться назад, поки руки не буде прямими
- •Потягніть себе до опори, відтягуючи ліктями назад
- •Опускайтесь контрольовано під напругою
- •Утримуйте тіло прямо, як планку
