Bibliothèque d'Exercices
Parcourez 436 exercices avec des démonstrations GIF
planche écorchée
Core
STRENGTH
abducteur des hanches extérieur avec jambe tendue
Quads
STRENGTH
coups de natateur v. 2 (homme)
Postérieur
STRENGTH
dips aux triceps au sol
Poussée
STRENGTH
étirement des triceps
Poussée
FLEXIBILITY
crunch rapproché
Core
STRENGTH
levée des hanches avec rotation
Postérieur
STRENGTH
toucher les orteils (homme)
Tirage
FLEXIBILITY
étirement du haut du dos
Tirage
FLEXIBILITY
chien face vers le haut
Tirage
FLEXIBILITY
fente avec genoux hauts marchés
Corps Entier
CARDIO