Trainingsbibliothek
Browse 436 Übungen mit GIF-Demonstrationen
band standing crunch
Rumpf
bandSTRENGTH
band standing rear delt row
Push
bandSTRENGTH
band standing twisting crunch
Rumpf
bandSTRENGTH
band step-up
Posterior
bandSTRENGTH
band stiff leg deadlift
Posterior
bandSTRENGTH
band straight back stiff leg deadlift
Posterior
bandSTRENGTH
band straight leg deadlift
Pull
bandSTRENGTH
band twisting overhead press
Push
bandSTRENGTH
band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2
Posterior
bandSTRENGTH
band underhand pulldown
Pull
bandSTRENGTH
band v-up
Rumpf
bandSTRENGTH
band vertical pallof press
Rumpf
bandSTRENGTH
Widerstandsband-Handgelenkcurl
Ganzkörper
bandSTRENGTH
Widerstandsband-Y-Heben
Push
bandSTRENGTH
Bank-Dips auf dem Boden
Push
STRENGTH
Liegender Twist mit gebeugten Knien (männlich)
Posterior
FLEXIBILITY
Bizeps-Bein-Konzentrationsbeuge
Push
STRENGTH
Body-Up
Push
STRENGTH
Körpergewicht Drop-Jump-Kniebeuge
Posterior
CARDIO
Körpergewicht-Schräge-Seitenlänge
Rumpf
STRENGTH
Körpergewicht-Knielende-Trizeps-Streckung
Push
STRENGTH
Körpergewicht-Seitenlage-Bizeps-Beuge
Push
STRENGTH
Bottoms-up
Rumpf
STRENGTH
Box Jump Down mit einstabigen Stabilisierung
Posterior
CARDIO
Brücke - Mountain Climber (Querbewegung)
Rumpf
STRENGTH