Biblioteca de ejercicios
Explora 436 ejercicios con demostraciones GIF
press de hombro con mancorna a una mano
Empuje
dumbbellSTRENGTH
press de hombro con mancorna a una mano v. 2
Empuje
dumbbellSTRENGTH
arranque con mancorna a una mano
Posterior
dumbbellSTRENGTH
curl de pie con mancorna a una mano
Empuje
dumbbellSTRENGTH
curl martillo de pie con mancorna a una mano
Empuje
dumbbellSTRENGTH
extensión de tríceps con mancuerna en un brazo (en banco)
Empuje
dumbbellSTRENGTH
remo vertical con mancuerna en un brazo
Empuje
dumbbellSTRENGTH
remo inclinado con mancuernas con rotación de palmas
Tirón
dumbbellSTRENGTH
press inclinado con mancuernas en posición palmas hacia adentro
Empuje
dumbbellSTRENGTH
sentadilla pliométrica con mancuernas
Posterior
dumbbellCARDIO
press con mancuernas sobre pelota de ejercicio
Empuje
dumbbellSTRENGTH
jalón con mancorna y extensión de cadera en balón de estabilidad
Empuje
dumbbellSTRENGTH
press impulsivo con mancorna
Empuje
dumbbellSTRENGTH
elevación con mancorna
Empuje
dumbbellSTRENGTH
elevación trasera de deltoides con mancorna
Empuje
dumbbellSTRENGTH
mosca inversa con mancorna
Empuje
dumbbellSTRENGTH
elevación lateral trasera con mancorna
Empuje
dumbbellSTRENGTH
estocada hacia atrás con mancorna
Posterior
dumbbellSTRENGTH
curl de bíceps con agarre inverso con mancorna
Empuje
dumbbellSTRENGTH
remo con agarre inverso con mancorna (femenino)
Tirón
dumbbellSTRENGTH
peso muerto rumano con mancorna
Posterior
dumbbellSTRENGTH
press Scott con mancerna
Empuje
dumbbellSTRENGTH
elevación frontal alternada sentado con mancerna
Empuje
dumbbellSTRENGTH
curl de martillo alternado sentado en balón de ejercicio con mancerna
Empuje
dumbbellSTRENGTH
press alternado sentado con mancerna
Empuje
dumbbellSTRENGTH