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Explora 436 ejercicios con demostraciones GIF

Demostración de curl alto con mancuerna

curl alto con mancuerna

dumbbellSTRENGTH

Demostración de press de martillo inclinado con mancuerna en pelota de ejercicio

press de martillo inclinado con mancuerna en pelota de ejercicio

dumbbellSTRENGTH

Demostración de cruz de hierro con mancuerna

cruz de hierro con mancuerna

dumbbellSTRENGTH

Demostración de extensión de tríceps con mancuerna en balón de estabilidad

extensión de tríceps con mancuerna en balón de estabilidad

dumbbellSTRENGTH

Demostración de levantamiento lateral con mancorna

levantamiento lateral con mancorna

dumbbellSTRENGTH

Demostración de levantamiento lateral a frontal con mancorna

levantamiento lateral a frontal con mancorna

dumbbellSTRENGTH

Demostración de estocada con mancorna

estocada con mancorna

dumbbellSTRENGTH

Demostración de estocada con mancorna y curl de bíceps

estocada con mancorna y curl de bíceps

dumbbellSTRENGTH

Demostración de rotación externa de hombro acostado con mancorna

rotación externa de hombro acostado con mancorna

dumbbellSTRENGTH

Demostración de levantamiento de deltoides posterior en el piso acostado con mancorna

levantamiento de deltoides posterior en el piso acostado con mancorna

dumbbellSTRENGTH

Demostración de jalón acostado con mancorna en una pelota de ejercicio

jalón acostado con mancorna en una pelota de ejercicio

dumbbellSTRENGTH

Demostración de supinación con mancorna acostado en el piso

supinación con mancorna acostado en el piso

Cuerpo completo

dumbbellSTRENGTH

Demostración de aperturas con mancorna de un brazo en pelota de ejercicio

aperturas con mancorna de un brazo en pelota de ejercicio

dumbbellSTRENGTH

Demostración de curl de concentración de un brazo con mancorna (en pelota de estabilidad)

curl de concentración de un brazo con mancorna (en pelota de estabilidad)

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Demostración de aperturas de un brazo en pelota de ejercicio con mancorna

aperturas de un brazo en pelota de ejercicio con mancorna

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Demostración de extensión francesa de un brazo en pelota de ejercicio con mancorna

extensión francesa de un brazo en pelota de ejercicio con mancorna

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Demostración de press martillo de un brazo en pelota de ejercicio con mancorna

press martillo de un brazo en pelota de ejercicio con mancorna

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Demostración de press de pecho inclinado de un brazo con mancorna

press de pecho inclinado de un brazo con mancorna

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Demostración de extensión de tríceps con mancorna a una mano

extensión de tríceps con mancorna a una mano

dumbbellSTRENGTH

Demostración de elevación lateral con mancorna a una mano

elevación lateral con mancorna a una mano

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Demostración de elevación lateral con mancorna a una mano con apoyo

elevación lateral con mancorna a una mano con apoyo

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Demostración de press con mancorna a una mano sobre balón de ejercicio

press con mancorna a una mano sobre balón de ejercicio

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Demostración de jalón con mancorna a una mano sobre balón de ejercicio

jalón con mancorna a una mano sobre balón de ejercicio

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Demostración de curl de bíceps a una mano sentado sobre balón de ejercicio

curl de bíceps a una mano sentado sobre balón de ejercicio

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Demostración de curl martillo sentado con mancorna a una mano

curl martillo sentado con mancorna a una mano

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