Bibliothèque d'Exercices
Parcourez 436 exercices avec des démonstrations GIF
ver de terre v. 2
Core
FLEXIBILITY
pompe inclinée (sur box)
Poussée
STRENGTH
pompe scapulaire inclinée
Poussée
STRENGTH
étirement croix de fer
Postérieur
FLEXIBILITY
contraction isométrique des pectoraux
Poussée
STRENGTH
essuie-glaces isométriques
Poussée
STRENGTH
burpee avec jack
Corps Entier
CARDIO
saut avec écart (homme)
Corps Entier
CARDIO
redressement assis en V
Core
STRENGTH
redressement assis Janda
Core
STRENGTH
squat sauté v. 2
Postérieur
CARDIO
moulin à vent avancé à la kettlebell
Core
kettlebellSTRENGTH
épaulé alterné à la kettlebell en suspension
Corps Entier
kettlebellSTRENGTH
développé alterné à la kettlebell
Poussée
kettlebellSTRENGTH
développé alterné à la kettlebell au sol
Poussée
kettlebellSTRENGTH
tirage alterné à la kettlebell en position de planche
Tirage
kettlebellSTRENGTH
tirage alterné à la kettlebell
Tirage
kettlebellSTRENGTH
développé Arnold à la kettlebell
Poussée
kettlebellSTRENGTH
développé penché à la kettlebell
Core
kettlebellSTRENGTH
épaulé bottoms up à la kettlebell en suspension
Poussée
kettlebellSTRENGTH
épaulé double alterné à la kettlebell en suspension
Poussée
kettlebellSTRENGTH
épaulé-jeté double à la kettlebell
Poussée
kettlebellSTRENGTH
développé poussée double à la kettlebell
Poussée
kettlebellSTRENGTH
arraché double à la kettlebell
Poussée
kettlebellSTRENGTH
moulin à vent double à la kettlebell
Core
kettlebellSTRENGTH