Bibliothèque d'Exercices
Parcourez 436 exercices avec des démonstrations GIF
levée de hanches à la bande
Postérieur
bandSTRENGTH
poussée Pallof horizontale à la bande
Core
bandSTRENGTH
redressement assis couteau fermant à la bande
Core
bandSTRENGTH
tirage pulldown agenouillé à un bras à la bande
Tirage
bandSTRENGTH
crunch agenouillé avec twist à la bande
Core
bandSTRENGTH
rotation interne de la hanche allongée à la bande
Postérieur
bandFLEXIBILITY
levée de jambes tendues allongée à la bande
Core
bandSTRENGTH
curl des biceps à un bras au-dessus de la tête à la bande
Poussée
bandSTRENGTH
tirage bas à un bras debout à la bande
Tirage
bandSTRENGTH
poussée de poitrine avec twist à un bras à la bande
Poussée
bandSTRENGTH
tirage assis avec twist à un bras à la bande
Tirage
bandSTRENGTH
passage à travers la bande
Postérieur
bandSTRENGTH
redressement assis avec poussée à la bande
Core
bandSTRENGTH
écartement inversé à la bande
Poussée
bandSTRENGTH
curl de poignet inversé à la bande
Corps Entier
bandSTRENGTH
rotation interne de la hanche assise à la bande
Postérieur
bandFLEXIBILITY
rotation assise à la bande
Core
bandSTRENGTH
développé épaules avec bande
Poussée
bandSTRENGTH
haussement d'épaules avec bande
Tirage
bandSTRENGTH
extension des triceps sur le côté avec bande
Poussée
bandSTRENGTH
élévation mollet sur une jambe avec bande
Postérieur
bandSTRENGTH
élévation mollet inversée sur une jambe avec bande
Postérieur
bandSTRENGTH
squat fendu sur une jambe avec bande
Quads
bandSTRENGTH
squat avec bande
Postérieur
bandSTRENGTH
squat avec tirage à la bande
Postérieur
bandSTRENGTH