练习库
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哑铃二头肌弯举保龄球式弓步
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃二头肌弯举（健身球上，单腿抬起）
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃二头肌弯举（单腿站立姿势）
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃二头肌弯举
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃二头肌弯举（臂部助力器）
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃反握二头肌弯举
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃二头肌弯举深蹲
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃二头肌弯举（BOSU球V坐姿）
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃波比跳
全身
dumbbellCARDIO
哑铃硬拉
腘绳肌
dumbbellSTRENGTH
哑铃集中弯举
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃对侧前弓步
腘绳肌
dumbbellSTRENGTH
哑铃交叉身体锤式弯举
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃交叉身体锤式弯举 v. 2
推
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哑铃古巴推举
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃古巴推举 v. 2
推
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哑铃硬拉
腘绳肌
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瑞士球哑铃飞鸟
推
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哑铃前弓步三头肌伸展
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃前平举
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃前平举 v. 2
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃完全罐式侧平举
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃高脚杯深蹲
股四头肌
dumbbellSTRENGTH
哑铃锤式弯举
推
dumbbellSTRENGTH
哑铃锤式弯举 v. 2
推
dumbbellSTRENGTH