Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj 436 ćwiczeń z demonstracjami GIF
hantla siedząca pochylona podniesienie boczne
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
hantla siedząca pochylona rozszerzenie tricepsa
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
hantla siedząca zginanie bicepsa (na piłce stabilności)
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
hantla siedząca zginanie bicepsa do shoulder press
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
hantla siedząca zginanie
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
hantla siedząca kopnięcie
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
hantla siedząca podniesienie boczne
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
Zginanie hantli w pozycji siedzącej - chwytem odwróconym
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
Wzruszenie barkami z hantlą
Ciągnięcie
dumbbellSTRENGTH
Pochylenie boczne z hantlą
Rdzeń
dumbbellSTRENGTH
Deska boczna z hantlą - rozwiedzenie w tył
Ciągnięcie
dumbbellSTRENGTH
Noszenie hantli jedną ręką nad głową
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
podnoszenie się na palcach na jednej nodze z hantlą
Mięśnie tylne
dumbbellSTRENGTH
martwy ciąg na jednej nodze z hantlą
Mięśnie tylne
dumbbellSTRENGTH
martwy ciąg na jednej nodze z hantlą ze wsparciem platformy
Mięśnie tylne
dumbbellSTRENGTH
półsplit przysiad z hantlami na jednej nodze
Quadriciepsy
dumbbellSTRENGTH
przysiad na jednej nodze z hantlami
Mięśnie tylne
dumbbellSTRENGTH
przysiad z hantlami
Mięśnie tylne
dumbbellSTRENGTH
naprzemienne uginanie i wyciskanie hantli w pozycji stojącej
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
naprzemienne wyciskanie hantli nad głową w pozycji stojącej
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
naprzemienne podnoszenie hantli na boki w pozycji stojącej
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
naprzemienne cofnięcie hantli tricepsem w pozycji stojącej
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
hantla dookoła świata w pozycji stojącej
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
wydłużenie tricepsa z hantlą w pozycji stojącej pochylonej na jednej ręce
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH
wydłużenie tricepsa z hantlą w pozycji stojącej pochylonej na dwóch ramionach
Pchnięcie
dumbbellSTRENGTH