Biblioteca de ejercicios
Explora 436 ejercicios con demostraciones GIF
elevación de caderas con banda
Posterior
bandSTRENGTH
prensa Pallof horizontal con banda
Core
bandSTRENGTH
encogimiento con navaja suiza con banda
Core
bandSTRENGTH
jalón hacia abajo de un brazo en posición de rodillas con banda
Tirón
bandSTRENGTH
encogimiento de abdominales giratorio en posición de rodillas con banda
Core
bandSTRENGTH
rotación interna de cadera acostado con banda
Posterior
bandFLEXIBILITY
levantamiento de piernas rectas acostado con banda
Core
bandSTRENGTH
curl de bíceps de un brazo con banda por encima de la cabeza
Empuje
bandSTRENGTH
remo bajo de un brazo de pie con banda
Tirón
bandSTRENGTH
prensa de pecho giratoria de un brazo con banda
Empuje
bandSTRENGTH
remo sentado giratorio de un brazo con banda
Tirón
bandSTRENGTH
tirador a través de caderas con banda
Posterior
bandSTRENGTH
encogimiento con empuje con banda
Core
bandSTRENGTH
vuelo inverso con banda
Empuje
bandSTRENGTH
curl inverso de muñeca con banda
Cuerpo completo
bandSTRENGTH
rotación interna de cadera sentado con banda
Posterior
bandFLEXIBILITY
giro sentado con banda
Core
bandSTRENGTH
press de hombro con banda
Empuje
bandSTRENGTH
encogimiento de hombros con banda
Tirón
bandSTRENGTH
extensión lateral de tríceps con banda
Empuje
bandSTRENGTH
levantamiento de pantorrilla de una pierna con banda
Posterior
bandSTRENGTH
levantamiento inverso de pantorrilla de una pierna con banda
Posterior
bandSTRENGTH
sentadilla dividida de una pierna con banda
Cuádriceps
bandSTRENGTH
sentadilla con banda
Posterior
bandSTRENGTH
sentadilla con remo y banda
Posterior
bandSTRENGTH