Библиотека упражнений
Просмотрите 436 упражнений с GIF-демонстрациями
сгибание гантелей на бицепс стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
подъём на носки с гантелями стоя
Задняя цепь
dumbbellSTRENGTH
концентрированное сгибание гантели на бицепс стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
переднее поднятие гантелей над головой стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
сгибание гантелей на внутренний бицепс стоя v. 2
Жим
dumbbellSTRENGTH
разгибание рук в трицепсе стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
концентрированное сгибание одной рукой на бицепс стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
разгибание одной рукой со стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
обратное поднятие на бицепс одной рукой со стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
жим гантелей над головой со стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
жим гантелей со стоя ладонями внутрь
Жим
dumbbellSTRENGTH
обратное поднятие на бицепс со стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
разгибание на трицепс со стоя
Жим
dumbbellSTRENGTH
подъем на ступень с однолюной балансировкой и поднятием на бицепс
Жим
dumbbellSTRENGTH
подъем на ступень с гантелями
Задняя цепь
dumbbellSTRENGTH
становая тяга со стопорящимися ногами
Задняя цепь
dumbbellSTRENGTH
становая тяга прямыми ногами с гантелями
Задняя цепь
dumbbellSTRENGTH
тяга сумо с гантелью
Задняя цепь
dumbbellSTRENGTH
тяга гантели в наклоне с трицепсом на одной ноге (стойка аиста)
Жим
dumbbellSTRENGTH
тяга гантелей к подбородку
Жим
dumbbellSTRENGTH
тяга гантелей к подбородку (вид сзади)
Жим
dumbbellSTRENGTH
внешняя ротация плеча с гантелями в упоре на локтях
Жим
dumbbellSTRENGTH
жим гантелей "W"
Жим
dumbbellSTRENGTH
сгибание гантелей на бицепс позиции "официант"
Жим
dumbbellSTRENGTH
сгибание гантелей Зоттмана
Жим
dumbbellSTRENGTH