エクササイズライブラリ
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スーパーマンホールド
プル
STRENGTH
トゥータッチ
コア
STRENGTH
タオルロー
プル
STRENGTH
ワイドプッシュアップ
プッシュ
STRENGTH
エアバイク
コア
STRENGTH
オールフォースクワッドストレッチ
大腿四頭筋
FLEXIBILITY
交互ヒールタッチャー
コア
STRENGTH
足首円
ハムストリング
FLEXIBILITY
アーチャープッシュアップ
プッシュ
STRENGTH
腕を広げた円運動つま先タッチ（男性）
ハムストリング
BALANCE
腕をオーバーヘッドにした完全シットアップ（男性）
コア
STRENGTH
腹部ジャンプ（男性）
全身
CARDIO
前後のステップ
全身
CARDIO
バック大胸筋ストレッチ
プル
FLEXIBILITY
後方ジャンプ
大腿四頭筋
CARDIO
バランスボード
大腿四頭筋
BALANCE
バンド交互上腕二頭筋カール
プッシュ
bandSTRENGTH
バンド前屈股関節伸展
ハムストリング
bandSTRENGTH
バンド自転車クランチ
コア
bandSTRENGTH
バンドクローズグリップ・プッシュアップ
プッシュ
bandSTRENGTH
バンド集中カール
プッシュ
bandSTRENGTH
バンド固定背中クローズグリップ・プルダウン
プル
bandSTRENGTH
バンド固定背中アンダーハンド・プルダウン
プル
bandSTRENGTH
レジスタンスバンド フロント ラテラルレイズ
プッシュ
bandSTRENGTH
レジスタンスバンド フロントレイズ
プッシュ
bandSTRENGTH