Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj 436 ćwiczeń z demonstracjami GIF
uniesienie bioder z taśmą
Mięśnie tylne
bandSTRENGTH
poziome naciśnięcie Pallof z taśmą
Rdzeń
bandSTRENGTH
skłuczenie typu jackknife z taśmą
Rdzeń
bandSTRENGTH
podciągnięcie jednorękowe na kolanach z taśmą
Ciągnięcie
bandSTRENGTH
skłuczenie z obrotem na kolanach z taśmą
Rdzeń
bandSTRENGTH
wewnętrzny obrót biodra w pozycji leżącej z taśmą
Mięśnie tylne
bandFLEXIBILITY
podniesienie prostych nóg w pozycji leżącej z taśmą
Rdzeń
bandSTRENGTH
bicepsowy curl na głowę jednorękowy z taśmą
Pchnięcie
bandSTRENGTH
wiersz niski jednorękowy stojący z taśmą
Ciągnięcie
bandSTRENGTH
naciśnięcie klatki piersiowej jednorękowe z obrotem z taśmą
Pchnięcie
bandSTRENGTH
wiersz siedząc jednorękowy z obrotem z taśmą
Ciągnięcie
bandSTRENGTH
przeciąg z taśmą
Mięśnie tylne
bandSTRENGTH
przysiad ze skłuczeniem z taśmą
Rdzeń
bandSTRENGTH
odwrotny rozlot z taśmą
Pchnięcie
bandSTRENGTH
odwrotny curl nadgarstka z taśmą
Całe ciało
bandSTRENGTH
wewnętrzny obrót biodra siedząc z taśmą
Mięśnie tylne
bandFLEXIBILITY
skręt siedząc z taśmą
Rdzeń
bandSTRENGTH
wyciskanie opaski na ramiona
Pchnięcie
bandSTRENGTH
wzruszanie ramionami z opaską
Ciągnięcie
bandSTRENGTH
boczne wyprostowanie tricepsów z opaską
Pchnięcie
bandSTRENGTH
podnoszenie na palce jedną nogą z opaską
Mięśnie tylne
bandSTRENGTH
odwrotne podnoszenie na palce jedną nogą z opaską
Mięśnie tylne
bandSTRENGTH
bulgarski przysiad z opaską
Quadriciepsy
bandSTRENGTH
przysiad z opaską
Mięśnie tylne
bandSTRENGTH
przysiad ze wiosłowaniem z opaską
Mięśnie tylne
bandSTRENGTH