Бібліотека вправ
Переглянь 436 вправ з GIF демонстраціями
Згинання бічавих м'язів з гантеллю стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Піднімання на носки стоячи з гантеллю
Задня частина
dumbbellSTRENGTH
Концентроване згинання бічавих з гантеллю стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Піднос спереду над голову з гантеллю стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Згинання внутрішніх бічавих з гантеллю стоячи в. 2
Жим
dumbbellSTRENGTH
Розгин трицепса з гантеллю стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Концентроване згинання однією рукою з гантеллю стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Розтягування гантелі однією рукою стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Зворотний поштовх гантелі однією рукою стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Натиск гантелей над головою стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Натиск гантелей стоячи долонями всередину
Жим
dumbbellSTRENGTH
Зворотний поштовх гантелей стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Розтягування гантелей над головою стоячи
Жим
dumbbellSTRENGTH
Крок з гантеллю, однонога балансування з поштовхом біцепса
Жим
dumbbellSTRENGTH
Крок вгору з гантеллю
Задня частина
dumbbellSTRENGTH
Становая тяга на прямих ногах з гантеллю
Задня частина
dumbbellSTRENGTH
Становая тяга на прямих ногах з гантеллю
Задня частина
dumbbellSTRENGTH
Тяга гантелей через ноги в позиції "сумо"
Задня частина
dumbbellSTRENGTH
гантельний розгиб трицепса в позиції журавля
Жим
dumbbellSTRENGTH
гантельна тяга у вертикальному положенні
Жим
dumbbellSTRENGTH
гантельна тяга у вертикальному положенні (вид ззаду)
Жим
dumbbellSTRENGTH
гантельне зовнішнє обертання плеча в вертикальному положенні
Жим
dumbbellSTRENGTH
гантельний жим W
Жим
dumbbellSTRENGTH
гантельний бісепс-кріль офіціанта
Жим
dumbbellSTRENGTH
гантельний кріль Zottman
Жим
dumbbellSTRENGTH