Бібліотека вправ
Переглянь 436 вправ з GIF демонстраціями
згинання рук на біцепс з випадом та рухом, як при метанні в боулінг
Жим
dumbbellSTRENGTH
згинання рук на біцепс на фітболі з піднятою ногою
Жим
dumbbellSTRENGTH
згинання рук на біцепс у стійці на одній нозі
Жим
dumbbellSTRENGTH
згинання рук на біцепс з гантелями
Жим
dumbbellSTRENGTH
згинання рук на біцепс з гантелями (з пристроєм для ізоляції біцепса)
Жим
dumbbellSTRENGTH
зворотне згинання рук на біцепс з гантелями
Жим
dumbbellSTRENGTH
згинання рук на біцепс з присіданням з гантелями
Жим
dumbbellSTRENGTH
згинання рук на біцепс з V-сідом на BOSU мячу
Жим
dumbbellSTRENGTH
берпі з гантелями
Все тіло
dumbbellCARDIO
тяга гантелей з землі
Задня частина
dumbbellSTRENGTH
сконцентрована згинання на гантелях
Жим
dumbbellSTRENGTH
контралатеральний випад з гантеллю вперед
Задня частина
dumbbellSTRENGTH
молоткова згинання на гантелях через тіло
Жим
dumbbellSTRENGTH
молоткова згинання на гантелях через тіло v. 2
Жим
dumbbellSTRENGTH
кубинський жим на гантелях
Жим
dumbbellSTRENGTH
кубинський жим на гантелях v. 2
Жим
dumbbellSTRENGTH
становий тяг на гантелях
Задня частина
dumbbellSTRENGTH
розведення на гантелях на гімнастичному м'ячі
Жим
dumbbellSTRENGTH
випад вперед з розгинанням триципса на гантелях
Жим
dumbbellSTRENGTH
підйом гантелей перед собою
Жим
dumbbellSTRENGTH
підйом гантелей перед собою в. 2
Жим
dumbbellSTRENGTH
латеральний підйом гантелей (техніка "повна банка")
Жим
dumbbellSTRENGTH
гоблет присідання з гантеллю
Квадрицепси
dumbbellSTRENGTH
молоткоподібне згинання рук з гантелями
Жим
dumbbellSTRENGTH
молоткоподібне згинання рук з гантелями в. 2
Жим
dumbbellSTRENGTH