Biblioteca de ejercicios
Explora 436 ejercicios con demostraciones GIF
press de rango extendido con una mano en piso con pesa rusa
Empuje
kettlebellSTRENGTH
figura 8 con pesa rusa
Core
kettlebellSTRENGTH
sentadilla frontal con pesa rusa
Posterior
kettlebellSTRENGTH
sentadilla goblet con pesa rusa
Posterior
kettlebellSTRENGTH
arranque colgado con pesa rusa
Posterior
kettlebellSTRENGTH
estocada con pase de pesa rusa
Posterior
kettlebellSTRENGTH
levantamiento con kettlebell a una mano (clean and jerk)
Empuje
kettlebellSTRENGTH
press con kettlebell a una mano en el piso
Empuje
kettlebellSTRENGTH
arremetida con kettlebell a una mano
Empuje
kettlebellSTRENGTH
press militar con kettlebell a una mano hacia el lado
Empuje
kettlebellSTRENGTH
press de impulso con kettlebell a una mano
Empuje
kettlebellSTRENGTH
remo con kettlebell a una mano
Tirón
kettlebellSTRENGTH
levantamiento con kettlebell a una mano (snatch)
Empuje
kettlebellSTRENGTH
levantamiento pirata con kettlebell
Empuje
kettlebellSTRENGTH
sentadilla pistola con kettlebell
Posterior
kettlebellSTRENGTH
flexión explosiva con kettlebell
Empuje
kettlebellCARDIO
press sentado con kettlebell
Empuje
kettlebellSTRENGTH
press militar sentado a dos manos con kettlebell
Empuje
kettlebellSTRENGTH
press de vaivén con kettlebell
Empuje
kettlebellSTRENGTH
levantamiento sumo alto con kettlebell
Tirón
kettlebellSTRENGTH
columpio con kettlebell
Posterior
kettlebellSTRENGTH
arranque con kettlebell
Empuje
kettlebellSTRENGTH
levantamiento turco con kettlebell (estilo sentadilla)
Posterior
kettlebellSTRENGTH
levantamiento limpio a dos manos con kettlebell
Empuje
kettlebellSTRENGTH
press militar a dos manos con kettlebell
Empuje
kettlebellSTRENGTH