Библиотека упражнений
Просмотрите 436 упражнений с GIF-демонстрациями
поднятие таза с эспандером
Задняя цепь
bandSTRENGTH
палофф-жим горизонтальный с эспандером
Корпус
bandSTRENGTH
складка с эспандером
Корпус
bandSTRENGTH
тяга одной рукой вниз на коленях с эспандером
Тяга
bandSTRENGTH
скручивание с поворотом на коленях с эспандером
Корпус
bandSTRENGTH
внутренняя ротация бедра лёжа с эспандером
Задняя цепь
bandFLEXIBILITY
подъём прямых ног лёжа с эспандером
Корпус
bandSTRENGTH
сгибание бицепса одной рукой над головой с эспандером
Жим
bandSTRENGTH
тяга одной рукой в нижнем положении стоя с эспандером
Тяга
bandSTRENGTH
жим одной рукой с поворотом с эспандером
Жим
bandSTRENGTH
тяга одной рукой с поворотом сидя с эспандером
Тяга
bandSTRENGTH
тяга сквозь ноги с эспандером
Задняя цепь
bandSTRENGTH
скручивание жимом с эспандером
Корпус
bandSTRENGTH
разведение рук в стороны с эспандером
Жим
bandSTRENGTH
обратное сгибание запястья с эспандером
Всё тело
bandSTRENGTH
внутренняя ротация бедра сидя с эспандером
Задняя цепь
bandFLEXIBILITY
скручивание сидя с эспандером
Корпус
bandSTRENGTH
жим с лентой стоя
Жим
bandSTRENGTH
пожимание плеч с лентой
Тяга
bandSTRENGTH
боковое разгибание трицепсов с лентой
Жим
bandSTRENGTH
подъем на носки на одной ноге с лентой
Задняя цепь
bandSTRENGTH
обратный подъем на носки на одной ноге с лентой
Задняя цепь
bandSTRENGTH
болгарский сплит-присед с лентой на одной ноге
Квадрицепсы
bandSTRENGTH
присед с лентой
Задняя цепь
bandSTRENGTH
присед с тягой лентой
Задняя цепь
bandSTRENGTH